Nieuwe trainingsruimte!!

geplaatst in: Geen categorie | 0

Sinds een aantal weken zijn we aan het sporten in een nieuwe en verbeterde sportruimte. Deze ruimte is een stuk groter en bied daardoor veel meer mogelijkheden! In deze ruimte zal ook nieuw materiaal geplaatst worden zodat de trainingen nog uitdagender worden.

Een van de mogelijkheden die deze ruimte bied vergeleken met de vorige is dat er plek is voor meerdere mensen tegelijk om te sporten. Vandaar dat ik binnenkort zal gaan starten met groepslessen waarvoor je niet zelf de groep samen hoeft te stellen. De groepsgrootte wordt maximaal 6 personen, hierdoor blijft de begeleiding optimaal en heb je nog lekker veel ruimte om te knallen!

Marcel deelt zijn ervaring!

geplaatst in: Ervaring | 0

” Zwaar maar belonend”

 

Mijn naam is Marcel ik heb na 20 jaar besloten weer flink aan mijn lichaam te gaan werken. Na 20 jaar niet gesport te hebben vielen de trainingen in het begin wel zwaar. Ik kon na de eerste training de dagen erna niet gewoon lopen  of iets tillen van de spierpijn. Eenmaal gewend aan de trainingen begon ik het steeds leuker te vinden. Zeker als er dan ook nog wat kilo s afgaan word het steeds leuker.

Van te voren wist niet goed wat ik van de trainingen moest verwachten. Na een gesprek met Arno en een proefles ben ik begonnen met 10 trainingen. In het begin heb ik de trainingen

Marcel - Crunches (5 kg)
Marcel – Crunches (5 kg)

vervloekt, maar toen ik het begon door te krijgen hoe ik de oefeningen goed moest uitvoeren, met de geduldige uitleg van Arno begon ik er echt lol in te krijgen.

Na de eerste 10 lessen vond ik het echt leuk en ben ik met de trainingen doorgegaan. Het trainen voldoet aan mijn verwachtingen, zeker naarmate ik meer vooruitgang boek en er nu nog meer uitdaging in de oefeningen komen . De uitdagingen in de trainingen zijn afwisselend en soms op het randje van mijn kunnen. Dit maakt het zeer vermakend en effectief. Als het uur voorbij is geeft het een goed gevoel.

Over het resultaat wat ik tot nu gehaald heb ben ik zeer tevreden. Een aantal kilo s kwijt, een stuk fitter en kleren die weer passen. Ook ben ik de uitdaging aan durven te gaan om mee te doen aan de break out run. Hier had ik een jaar geleden niet aan gedacht om aan zo iets mee te doen.

Dus het behaalde resultaat van een jaar trainen is in mijn ogen zeer geslaagd.

 

Beginsituatie:

91,5 kg – 28,8 % vet

Resultaten tot nu toe:

83 kg – 23,7 % vet

Viking run!

geplaatst in: Evenement | 0

We hebben er hard voor getraind maar het is ons gelukt de Viking Run!

Strong Viking organiseert de beste en meest uitdagende obstacle runs. Onze geschiedenis gaat terug naar de tijd van de Vikingen. De Vikingen waren onverwoestbaar, avontuurlijk en gingen uitdagingen aan. Hun bloed verspreidde zich onder de volkeren van Europa.

947053_655175244497133_1556550641_n

Strong Viking Run 2013, 20 km. 33 hindernissen. Finishtijd: 2 uur 20 minuten.

In de krant!

geplaatst in: Ervaring | 0

Een tijd terug ben ik gevraagd om een stukje over mijn eigen bedrijf in het brabants dagblad te willen hebben. Daar kon ik natuurlijk geen nee op zeggen, en hier het resultaat.
kranten-stukje

 

Brabants Dagblad Uden -Veghel – vrijdag 22 Maart 2013